Capoeira

od 5 do 12 lat

Capoeira to interesująca mieszanka tańca, muzyki, sztuk walki i gimnastyki!

Capoeira pozwala na kompletny rozwój psychofizyczny trenującego. Regularne zajęcia rozwijają kondycję fizyczną, gibkość, siłę i szybkość, a także refleks i koncentrację. Dzięki temu, że w capoeira nie ma podziałów ze względu na wiek czy płeć jest bardzo dobrą formą integracji między trenującymi.

To co wyróżnia capoeire na tle innych sztuk walk to na pewno muzyka, która towarzyszy na każdym treningu. Dlatego też można powiedzieć, że capoeira jest jedyną sztuką walki, która może doskonalić najwięcej umiejętności nie tylko fizycznych, ale także z zakresu muzykalności, rytmu, tańca, śpiewu.

Najmłodsi poznają capoeirę poprzez zabawy dobrane do umiejętności grupy. Ćwiczenia te rozwijają sprawność motoryczną, na każdych zajęciach są elementy nauki języka portugalskiego (podstawy) nauka piosenek.

Zajęcia są podzielone na:

Część wstępna: rozgrzewka psychomotoryczna, zabawy ożywiające, ćwiczenia wprowadzające do części głównej zajęć.

Część główna: Zajęcia ruchowe z elementami capoeiry, praca indywidualna, praca w parach, podstawy akrobatyki, ćwiczenia wzmacniające.

Część końcowa: rozluźnienie organizmu, ćwiczenia oddechowe, gibkościowe, gra na instrumentach, śpiewanie.

zajęcia odbywają się w środy z podziałem na grupy wiekowe:
grupa młodsza (5-8 lat) o godz. 16:15 (1h)

grupa starsza (9-12 lat) o godz. 17:15 (1h)

cena: 70 zł / miesiąc

instruktor: Agata Kołodziej

Newsletter MDK

Bądź na bieżąco