cover huta white

ul. Mariańska 7
05-200 Wołomin
tel. 22 787 45 13
mdk@mdkwolomin.pl

Herb gminy Wołomin
   
  • a8
  • a7
  • a5
  • a4
  • a3
  • a2
  • a1
  • 3
  • 2
  • 1

Ruch i taniec

Capoeira

capoeira team Od 6 do 12 lat
businessman  Instruktor: Agata Kołodziej
give money 70 zł/m-c
wall clock środa 17.15-18.15
home icon silhouette sala 33

Capoeira - jest to brazylijska sztuka walki połączona z muzyką. Wykorzystuje kopnięcia, elementy akrobatyczne oraz elementy tańca, dzięki czemu jest sztuką dynamiczną i widowiskową.

Capoeira pozwala na kompletny rozwój psychofizyczny trenującego. Regularne zajęcia rozwijają kondycję fizyczną, gibkość, siłę i szybkość, a także refleks i koncentrację. Dzięki temu, że w capoeira nie ma podziałów ze względu na wiek czy płeć jest bardzo dobrą formą integracji między trenującymi.

To co wyróżnia capoeire na tle innych sztuk walk to na pewno muzyka, która towarzyszy na każdym treningu. Dlatego też można powiedzieć, że capoeira jest jedyną sztuką walki, która może doskonalić najwięcej umiejętności nie tylko fizycznych, ale także z zakresu muzykalności, rytmu, tańca, śpiewu.

Najmłodsi poznają capoeirę poprzez zabawy dobrane do umiejętności grupy. Ćwiczenia te rozwijają sprawność motoryczną, na każdych zajęciach są elementy nauki języka portugalskiego (podstawy) nauka piosenek.

wolomin

Formy prowadzenia zajęć:

Czas:
30 min bądź 60 min ( w zależności od grupy wiekowej)
Grupy około 10 osobowe. ( w zależności od wielkości sali )

Zajęcia podzielone na:
Część Wstępna: rozgrzewka psychomotoryczna, zabawy ożywiające, ćwiczenia wprowadzające do części głównej zajęć.
Część Główna: Zajęcia ruchowe z elementami capoeiry, praca indywidualna, praca w parach, podstawy akrobatyki, ćwiczenia wzmacniające.
Część końcowa: rozluźnienie organizmu, ćwiczenia oddechowe, gibkościowe, gra na instrumentach, śpiewanie.

  • DSC_0153
  • DSC_0190
  • DSC_0191
  • DSC_0234
  • DSC_0240
  • DSC_0245

TPL_BEEZ2_ALTCLOSE Kalendarium wydarzeń

TPL_BEEZ2_ALTCLOSE Godziny otwarcia

Miejski Dom Kultury
pn-pt: 8.00-22.00
sb: 9.00-15.00
tel. 22 787 45 13

Kasa MDK

godziny pracy kasy 2019 01

TPL_BEEZ2_ALTCLOSE MDK partnerem Wołomińskiej Karty Seniora

Karta Seniora baner www partnerzy

Karta Seniora 03

Seniorom posiadającym Wołomińską Kartę Seniora przysługują w MDK następujące zniżki:

  • 5% znizki od ceny biletów wejściowych na imprezy organizowane przez MDK
  • 10% zniżki od ceny zajęć prowadzonych w ramach sekcji w MDK

Icons made by Freepik from www.flaticon.com

Patroni medialni

Na naszej stronie wykorzystujemy pliki cookies. Twoje preferencje dotyczące plików cookies znajdują się w ustawieniach przeglądarki, gdzie możesz je zmienić. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o plikacj cookies kliknij w ten odnośnik.

  Akceptuję pliki cookies na tej stronie.
EU Cookie Directive plugin by www.channeldigital.co.uk