Pilates dla seniorów

od 65 lat

Pilates to system ćwiczeń ukierunkowany jest na rozciąganie i wzmacnianie całego ciała.

Pilates to trening całego ciała, zwiększa elastyczności i siłę, pomaga w uwolnieniu się od stresu i poprawy postawy. Łagodzi ból, szczególnie w dolnej części pleców, który często towarzyszy osobom pracującym w pozycji siedzącej. Wzmacnia mięśnie głębokie, które poprawiają nie tylko wygląd naszego brzucha, ale także postawę. Daje to nam pakiet ćwiczeń odpowiedni dla każdego, a w szczególności dla osób starszych.

Zajęcia odbywają się we wtorki w godzinach: 11:00 i 12.00 oraz w piątki o 11:00

cena: 45 zł (1 x tyg.) / 70 zł (2 x tyg.)

instruktor: Joanna Korajczyk

Newsletter MDK

Bądź na bieżąco