Pilates dla seniorów

dorośli / seniorzy

Rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała.

Pilates to system ćwiczeń ukierunkowany na rozciąganie i wzmacnianie całego ciała, to także trening całego ciała, zwiększa elastyczność i siłę, pomaga w uwolnieniu się od stresu i poprawy postawy. Łagodzi ból, szczególnie w dolnej części pleców, który często towarzyszy osobom pracującym w pozycji siedzącej. Wzmacnia mięśnie głębokie, które poprawiają nie tylko wygląd naszego brzucha, ale także postawę. Daje to nam pakiet ćwiczeń odpowiedni dla każdego, a w szczególności dla osób starszych.

wtorek (start zajęć 5.10.2021)
godz. 11:30 – 12:25 gr I
godz. 12:40 – 13:35 gr II
cena: 15 zł / 55 min

O instruktorze:
Joanna Korajczyk

oświadczenie uczestnika/rodzica

regulamin zajęć

Skip to content

Newsletter MDK

Bądź na bieżąco