Tai-Chi dla seniorów

od 65 lat

Tai chi to system ćwiczeń, które wspomagają funkcjonowanie zarówno naszego ciała, jak i umysłu.

Tai chi zapewnia zachowanie odpowiedniej równowagi psychicznej. Poprzez odpowiednie tempo w wykonywaniu ćwiczeń trening ten nie powoduje szybkiego wyczerpania ani zmęczenia ciała, pozwala za to na pełne rozluźnienie oddechowe. Dodatkowo wpływa pozytywnie na stan umysłu. Prowadząc zajęcia instruktor kładzie szczególny nacisk na zdrowotny aspekt tai chi, profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz wieku starczego.

Zajęcia odbywają się we wtorki, godz. 9:30

cena: 60 zł

instruktor: Izabela Kieś

Newsletter MDK

Bądź na bieżąco